Wassergymnastik / Aquajogging
Die Wassergymnastik ermöglicht aufgrund des Wasserauftriebes eine individuelle Dosierung der Belastung und wirkt somit besonders gelenkschonend. Bei nahezu völliger Entlastung von der Schwerkraft wird der Bewegungsapparat (Muskeln, Bindegewebe, Gelenke und Knochen) im Wasser weitgehend von Verletzungen verschont.
Durch die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers wie z.B. die Auftriebskraft können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen und schon bestehenden Schädigungen des Bewegungsapparates ihr Bewegungsausmaß vergrößern.
Aquajogging fördert die konditionellen Fähigkeiten. Gerade Menschen mit Herz-Kreislauf Problemen, können richtig dosiert eine funktionelle Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes erfahren.
